Voor het eerst in zijn volwassen leven staat Simen Hegstad Krüger er helemaal alleen voor, zonder coach, ondersteunend personeel of waxtechnici. Het doel blijft hetzelfde, maar wat ging er afgelopen winter nu precies mis?

Simen Hegstad Krüger maakte zijn hele volwassen leven deel uit van het nationale eliteteam, te beginnen in zijn laatste jaar als junior. In april kwam daar na bijna 15 jaar een einde aan.

Toen de beslissing eenmaal was genomen, was één ding hem echter duidelijk: hij is nog niet klaar als skiër en zijn doel blijft onveranderd: de wereldkampioenschappen in Falun in februari 2027. 

Wat zou het voor jou betekenen om deel te nemen aan de wereldkampioenschappen in Falun? 

“Het zou ontzettend veel voor me betekenen. Ik weet dat ik het niveau heb om te kunnen concurreren, maar afgelopen winter had ik dat niet. Dus het omdraaien en terugkeren naar het niveau van afgelopen winter is wat me nu motiveert.” Krüger vertelt Langrenn.com. 

Daarom besloot hij zijn skicarrière voort te zetten. Maar de 33-jarige van LYN Ski stond voor een complete nieuwe uitdaging: zonder coach, ondersteuningsteam of waxploeg.

Lees ook: Noorse langlaufteams voor het seizoen 2026/2027

Het duurde even voordat alles tot rust was gekomen.

De ervaren speler moest een volledig nieuwe opstelling bouwen en vertelt dat het hem lang heeft gekost om beslissingen te nemen. 

"Het eerste deel van het seizoen stond in het teken van het vinden van de juiste balans en het bedenken van een plan om dit aan te pakken." zegt Krüger. 

“Nu ben ik tot de conclusie gekomen dat wat ik het liefst wil en waar ik het meest in geloof, is om de leiding te hebben over mijn eigen team. Het voelt een beetje vreemd om na zoveel jaren in het nationale team alleen te staan.”

Krüger is nu volledig gefocust op zijn training, maar de omstandigheden zijn compleet veranderd. 

"Ik heb het gevoel dat ik nu een beetje de underdog ben en een achterstand kan inhalen, wat in veel opzichten makkelijker is dan iemand te zijn die zijn plek in het nationale team moet verdedigen nadat hij die maar net heeft weten te behouden." hij zegt.

Krüger zal nu zijn eigen coach zijn en heeft oplossingen gevonden voor de meeste aspecten van skiën en waxen.  

“Training kan ik wel aan. Ik weet wat ervoor nodig is. Ik overleg wel eens met mensen over training, maar in de eerste plaats ben ik mijn eigen coach. Ik werk ook samen met Bull Ski & Kajakk voor het skiën, en Atomic (de skifabrikant) blijft erg belangrijk.” hij zegt. 

Het artikel gaat hieronder verder.

Het opnieuw invoeren van hoogtetraining

Als hoofd van zijn eigen programma is Krüger nu vrij om precies te doen wat hij zelf het beste vindt. 

Dit jaar is Krüger van plan om voor het eerst in jaren een aantal hoogtetrainingskampen in zijn voorbereiding op het seizoen op te nemen. 

“Ik heb het in de beginjaren van mijn carrière wel eens gedaan, maar het is alweer een hele tijd geleden dat ik op hoogte heb getraind. Een paar jaar geleden heb ik het een seizoen weer eens geprobeerd, maar ik heb het al een tijdje niet meer gedaan.” zegt de veteraan.

"Het plan voor het najaar is om een ​​paar keer naar Font Romeu in Frankrijk te gaan. Het nationale team gaat er ook heen, dus ik hoop daar wat te kunnen trainen met mijn oude teamgenoten." Krüger voegt daaraan toe dat het niet alleen om de fysiologische effecten van hoogte gaat.

“Het zal leuk zijn om eens iets anders te doen. Ik denk dat het gezond is om wat variatie in de trainingsomgeving te hebben. Dat is waarschijnlijk net zo belangrijk als de hoogtetraining zelf.” 

Ben je geïnteresseerd in traditioneel langlaufen? Klik HIER en lees er meer over.