De Noorse biatlonster Ingrid Landmark Tandrevold heeft in een radiopodcast openhartig gesproken over de schaduwzijde van topsport en extreme optimalisatie. Ze heeft zelf te kampen gehad met psychische problemen die voortkwamen uit de totale ondergeschiktheid aan haar sport.

De Noorse biatlete Ingrid Landmark Tandrevold sprak in de podcast Skiklubben van de publieke omroep NRK over de problemen in de topsport, overmatige optimalisatie en de groeiende afhankelijkheid van jonge atleten van technologie, waaronder het wijdverbreide gebruik van smartwatches, hartslagmeters en data-apps onder de jongere generatie atleten.

Het lid van het Noorse nationale team erkent dat de moderne technologie een enorme stap voorwaarts heeft gemaakt, maar waarschuwt tegelijkertijd voor het verlies van het fundamentele vermogen om het eigen lichaam waar te nemen.

“Als ik een jonge atleet vraag hoe het met hem gaat, kijkt hij vaak eerst op zijn horloge en begint hij over zijn hartslag te praten. Maar dat was niet wat ik vroeg.” zegt ze, terwijl ze haar ervaringen in de trainingsomgeving beschrijft.

Horloges tonen atleten tegenwoordig nauwkeurige hersteltijden of aanbevelingen, zoals: "Uw conditie is vandaag -4." Blind vertrouwen op deze cijfers zorgt ervoor dat mensen vergeten te luisteren naar de signalen van hun eigen lichaam.

Tandrevold benadrukt dat niet elke trainingssessie tot in de kleinste details hoeft te worden gemeten, en dat niet alles thuishoort op sociale platforms zoals Strava.

Terug naar de natuur

Tandrevold spoort zowel jonge atleten als recreatieve skiërs aan om niet bang te zijn hun horloge af en toe thuis te laten. Ze benadrukt ook het belang van rekening houden met de biologische cyclus bij vrouwen, waarbij de fysieke en emotionele toestand gedurende de maand op natuurlijke wijze varieert op manieren die geen enkel algoritme perfect kan weergeven.

Volgens haar leidt de weg naar topprestaties niet via slaafse naleving van data, maar via zelfinzicht.

Volledige focus op sport

De winnares van in totaal 26 wereldbekerwedstrijden en viervoudig wereldkampioene heeft echter persoonlijk te kampen gehad met psychische problemen, een soort besluiteloosheid. De afgelopen twee seizoenen bereikte ze een punt waarop het streven naar perfecte prestaties zich tegen haar keerde. In haar drang om haar grenzen te verleggen, stelde ze alles ondergeschikt aan de sport, paste ze haar dieet, herstel en training aan en offerde ze ook persoonlijke relaties op.

In plaats van de doorbraak waarop ze had gehoopt, volgden psychische spanning en angst.

Anders dan voorheen, toen ze vol motivatie aan de startlijn stond, begon ze nu angst te voelen voor wedstrijden en concentreerde ze zich erop om ze met enige waardigheid uit te lopen. Hoewel ze eerder een hartoperatie vanwege een hartritmestoornis had doorstaan, bleek het omgaan met psychische problemen aanzienlijk moeilijker.

“Ik begon op te zien tegen wedstrijden, iets wat ik nog nooit eerder had meegemaakt. Voorheen keek ik er altijd naar uit en stond ik vol enthousiasme aan de startlijn. Maar geleidelijk aan kwam het punt waarop het me alleen nog maar te doen was om de wedstrijd met een beetje waardigheid uit te rijden.” Tandrevold gaf dit toe.

De overmatige aandacht voor details had haar natuurlijke bewegingsautomatismen verstoord. “Het is net als wanneer je aan het hardlopen of fietsen bent en je begint na te denken over elke beweging van je benen. Dan gaat het onnatuurlijk, en zo voelde ik me precies.” ze legde uit.

Terug naar de natuur

Om het plezier in sport en in het leven terug te vinden, besloot ze te stoppen met proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen en de dingen op haar eigen manier te doen. Ze nam een ​​pauze van een realityshow op televisie, vond rust in het kweken van kruiden in haar tuin en keerde terug naar haar natuurlijke skistijl. Zoals ze zelf zegt: langlaufen is het leukst als je het op je eigen manier doet.

Ben je geïnteresseerd in training voor traditioneel langlaufen en biatlon? Klik HIER en lees er meer over.

Als lid van ProXCskiing.com krijg je volledige toegang tot alle content op de site. Ook live streaming van Ski Classics Evenementen met Engels commentaar zijn beschikbaar.

Wanneer u lid wordt van een van de toonaangevende XC-skigemeenschappen ter wereld, ontvangt u het hele jaar door vele exclusieve aanbiedingen.

REGISTREER HIER ALS LID