Velen trainen hard en eenzijdig, zonder naar hun eigen lichaam te luisteren, wat soms leidt tot een gebrek aan gewenste vooruitgang. Leer slimmer trainen door trainingsintensiteiten te begrijpen.
Veel atleten vertrouwen op trainingsprogramma's die door hun coaches zijn ontworpen. Anderen kiezen voor smartwatches, terwijl anderen leren door vallen en opstaan, waardoor het jaren kan duren om effectieve trainingsmethoden te vinden. Om slim te trainen, is het cruciaal om onderscheid te maken tussen verschillende trainingsintensiteiten.
Naarmate de iconische Vasaloppet dichterbij komt, wordt er steeds meer nadruk gelegd op de cruciale rol van kracht, naast uithoudingsvermogen en vaardigheid, bij het volbrengen van de zware reis van 90 km van Sälen naar Mora.
Rolskiën kampt al lang met een groot probleem: de weerstand van skiwielen varieert. Nu hebben studenten van Chalmers University een meetinstrument ontwikkeld om de wielweerstand te standaardiseren, met als doel de sport eerlijker te maken.
De Grand Finale Summit 2 Senja is niet zomaar een race – het is de laatste confrontatie van het seizoen. Deze 60 km lange klassieker, met een duizelingwekkende totale stijging van zo'n 1357 meter en de iconische klim Magdaskaret, is de ultieme test van uithoudingsvermogen, techniek en tactisch vernuft.
Reistadløpet komt snel dichterbij en het deelnemersveld is ronduit opwindend. Op 29 maart 2025 vindt er een 46 km lange klassieke techniekwedstrijd plaats van Setermoen naar Bardufoss, en de Pro Team-kandidaten staan klaar om de grenzen van snelheid en uithoudingsvermogen te verleggen. In ware ProXC-stijl analyseren we de statistieken en verhalen van de skiërs die klaarstaan om te strijden voor de overwinning in Noorwegen.
Een jaar geleden won ze Summit 2 Senja, na eerst in Birken te hebben gewonnen. Deze winter verloor ze bijna het hele seizoen door een burn-out. Maar in plaats daarvan vond ze de liefde – via een ongelooflijk verhaal.
Op zaterdag 22 maart 2025 staat Marcialonga Bodø in het teken van de 50 km lange skiwedstrijd in Noorwegen. Het is het twaalfde Pro Tour-evenement van seizoen XVI.
Een paar seconden extra voorbereiding is voldoende. Ontdek het verschil met en zonder impregnering van je ski's.
Drie keer Ski Classics Kampioen en de mannelijke skiër met de meeste Pro Tour etappezeges, Andreas Nygaard, vertrouwt op eenvoud in zijn training. Hij pleit voor de KISS-methode, die niet verwijst naar het aanbidden van de legendarische hardrockband en het beschilderen van gezichtsmaskers vóór de training, maar eerder naar het helder en simpel houden van het trainingsprogramma – Keep It Simple, Stupid!
Einde inhoud
Einde inhoud
